Mieux comprendre votre corps
Retrouvez tous les podcasts audio et vidéo où l'on essai de vous faire mieux comprendre votre corps, la posture, les pathologies, le fonctionnement de celui ci au sens large.
Des thèmes variés de vulgarisation : car il est essentiel de mieux comprendre comment l'on fonctionne pour améliorer notre santé, ici nous expliquons le pourquoi du comment sur des thèmes généraux (hormones, vitamines, réaction corporelle...) et des thèmes plus précis de pathologies et de postures.
Compréhension générale
Le soleil : source de bien-être et de danger !
Le soleil ! Attendu souvent, redouté parfois, il est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. La vitamine D ne peut se passer de lui pour être créée et aider ainsi nos os à se renforcer. A contrario sans précaution il peut être extrêmement néfaste pour le corps et la peau notamment.
Soutien-gorge : en porter ou pas ?
Phénomène de mode ou liberté retrouvée : le mouvement no bra ; est ce bon pour la poitrine d'être libérée, est ce problématique (biologiquement parlant) ? En réalité aucune étude ne montre la nécessité de porter un soutien gorge pour les femmes, ni pour le maintien de la poitrine, ni pour le vieillissement de celle ci. Mais aucune études ne montre non plus que ca soit problématique d'en porter, ni pour la contention des seins ou même le retour veineux. En réalité, la seule question à se poser est : ai je envie ou non de porter un soutien gorge. Aucun argument en faveur ou en défaveur ne prévôt plus que la volonté et la liberté individuelle. Les idées reçues n'ont plus lieu d'être...
Un vêtement pour ne plus avoir mal au dos ? L'avis d'un ostéo.
T-shirt de soutien : la fausse bonne idée. Je dirais même la très mauvaise idée. Si vous avez recourt a ce genre de vêtement pour soulager votre dos, cela signifie qu'il n'aura plus la nécessité de lui même travailler. Il se démusclera et le jour où vous enlever votre t-shirt votre dos est encore plus fragile qu'avant. Un peu comme un arbre qui a été tutoré trop tôt , trop longtemps, une fois qu'on enlève le tuteur ou qu'il grandit trop la moindre brise le déracinera et le couchera au sol.
Quelques exemples de principes actifs des épices
Les épices : la nature nous gatte . En plus d'apporter du gout a nos plats les épices sont remplies de molécules, d'éléments que l'on appelle des principe actifs. Ce sont même principes actifs que l'on retrouvera dans la pharmacopée traditionnelle. Donc anti oxydant, anti inflammatoire, diurétique, facilitateur de digestions. On n'hésite pas et on épice un peu sa vie...
Les hormones de l'Amour !
Notre cerveau est fait pour aimer ! Comment l'amour, l'amitié et les relations sociales permettent a notre cerveau de s'améliorer, d'être en bonne santé? En effet ce sont ces interactions qui vont favoriser la sécrétions de nombres d'hormones (ocytocine, dopamine, œstrogène, testostérone) qui rentreront dans le bon fonctionnement de notre cerveau
Frissons de froid, de peur ou de plaisir : une histoire au poil !
Les frissons : quel phénomène étrange que la nécessité de redresser ses poils. La peur, le plaisir, le froid, de multiple causes peuvent faire réagir notre épiderme et faire se dresser les poils sur notre peau. On vous explique pourquoi !
Comment aider notre corps à gérer le froid ?
L'hiver et le froid peuvent être des alliés. Comment utiliser le froid à son avantage, sa capacité anti inflammatoire, pour limiter les douleurs tout en se préservant des contractures causés par lui même. On vous dit tout.
Ne pas confondre s'étirer et pandiculer !
Les étirements : on en parle? Souvent je demande aux patients du cabinet si ils s'étirent , ils me répondent qu'ils le font régulièrement, presque tous les matins. Quand je leur demande ce qu'ils font je vois que nous avons une incompréhension de terme. Ils pandiculent ! Et pandiculer n'a rien avoir avec s'étirer. Je vous explique la différence ici.
Ces signaux envoyés par notre corps et qu'il faut entendre.
Notre corps nous parle. J'essai d'expliquer trois de ces messages que l'on rencontre fréquemment. Pour quelles raisons notre corps nous passe ces messages et ce qu'ils signifient...
Fou rire : que se passe t-il dans notre corps ?
Et si on se marrait? Que se passe t'il dans notre corps lors d'un fou rire? A quel point rire est bénéfique pour nos hormones, notre humeur et même la gestion de nos douleurs, tout cela est expliqué ici, dans ce podcasts.
Ne marche pas pieds nus sur le carrelage : tu vas être malade !!!
Les rhumes ne s'attrapent pas avec les pieds!!! En effet marcher pieds nus sur le carrelage ou dans un environnement froid ne provoque pas plus de maladie que marcher sur une plage les pieds dans le sables. Voici notre best sellers : chronique la plus écoutée de celle que j'ai faite. Et à ce titre assez intéressant de voir comment la compréhension diffère des impressions.
Explications pathologie et posture
Le soleil : source de bien-être et de danger !
Le soleil ! Attendu souvent, redouté parfois, il est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. La vitamine D ne peut se passer de lui pour être créée et aider ainsi nos os à se renforcer. A contrario sans précaution il peut être extrêmement néfaste pour le corps et la peau notamment.
Soutien-gorge : en porter ou pas ?
Phénomène de mode ou liberté retrouvée : le mouvement no bra ; est ce bon pour la poitrine d'être libérée, est ce problématique (biologiquement parlant) ? En réalité aucune étude ne montre la nécessité de porter un soutien gorge pour les femmes, ni pour le maintien de la poitrine, ni pour le vieillissement de celle ci. Mais aucune études ne montre non plus que ca soit problématique d'en porter, ni pour la contention des seins ou même le retour veineux. En réalité, la seule question à se poser est : ai je envie ou non de porter un soutien gorge. Aucun argument en faveur ou en défaveur ne prévôt plus que la volonté et la liberté individuelle. Les idées reçues n'ont plus lieu d'être...
Un vêtement pour ne plus avoir mal au dos ? L'avis d'un ostéo.
T-shirt de soutien : la fausse bonne idée. Je dirais même la très mauvaise idée. Si vous avez recourt a ce genre de vêtement pour soulager votre dos, cela signifie qu'il n'aura plus la nécessité de lui même travailler. Il se démusclera et le jour où vous enlever votre t-shirt votre dos est encore plus fragile qu'avant. Un peu comme un arbre qui a été tutoré trop tôt , trop longtemps, une fois qu'on enlève le tuteur ou qu'il grandit trop la moindre brise le déracinera et le couchera au sol.
Quelques exemples de principes actifs des épices
Les épices : la nature nous gatte . En plus d'apporter du gout a nos plats les épices sont remplies de molécules, d'éléments que l'on appelle des principe actifs. Ce sont même principes actifs que l'on retrouvera dans la pharmacopée traditionnelle. Donc anti oxydant, anti inflammatoire, diurétique, facilitateur de digestions. On n'hésite pas et on épice un peu sa vie...
Les hormones de l'Amour !
Notre cerveau est fait pour aimer ! Comment l'amour, l'amitié et les relations sociales permettent a notre cerveau de s'améliorer, d'être en bonne santé? En effet ce sont ces interactions qui vont favoriser la sécrétions de nombres d'hormones (ocytocine, dopamine, œstrogène, testostérone) qui rentreront dans le bon fonctionnement de notre cerveau
Frissons de froid, de peur ou de plaisir : une histoire au poil !
Les frissons : quel phénomène étrange que la nécessité de redresser ses poils. La peur, le plaisir, le froid, de multiple causes peuvent faire réagir notre épiderme et faire se dresser les poils sur notre peau. On vous explique pourquoi !
Comment aider notre corps à gérer le froid ?
L'hiver et le froid peuvent être des alliés. Comment utiliser le froid à son avantage, sa capacité anti inflammatoire, pour limiter les douleurs tout en se préservant des contractures causés par lui même. On vous dit tout.
Ne pas confondre s'étirer et pandiculer !
Les étirements : on en parle? Souvent je demande aux patients du cabinet si ils s'étirent , ils me répondent qu'ils le font régulièrement, presque tous les matins. Quand je leur demande ce qu'ils font je vois que nous avons une incompréhension de terme. Ils pandiculent ! Et pandiculer n'a rien avoir avec s'étirer. Je vous explique la différence ici.